Le rire distille dans l’organisme la bonne humeur et permet d’évacuer le stress. Rire en société est d’autant plus un meilleur moyen d’améliorer sa vie sociale. Mais si vous n’avez pas une bonne haleine, vous risquez de mettre votre entourage mal à l’aise. Trouvez dans cet article, les secrets pour une bonne hygiène bucco-dentaire.
Une alimentation équilibrée
Avoir une alimentation équilibrée est un bon moyen d’avoir une bonne hygiène bucco-dentaire puisqu’après chaque repas il faut se brosser les dents. Ce faisant, vous éloignez de vous les facteurs qui contribuent à la naissance de la carie dentaire. Évitez les grignotages entre les repas, surtout si vous ne pouvez pas vous brosser après. Les grignotages laissent des dépôts de nourriture sur vos dents et des odeurs nauséabondes dans votre bouche.
Le choix de la brosse à dents
La brosse à dents devrait être choisie selon la sensibilité de vos gencives. Mais en général, une brosse à dents ne doit être ni trop dure, ni trop molle. Privilégiez celles souples et ayant une petite tête. Ainsi, vous pourrez atteindre toutes les zones de votre bouche lors du brossage et aussi pour éviter d’irriter vos gencives. Rappelez-vous qu’il est important de changer de brosse à dents dès qu’elle est ébouriffée. Bien que celle électrique soit plus pratique, il vaut mieux l’éviter, car elle est dangereuse pour vos emails. Pour compléter votre brossage du soir, utilisez le fil dentaire pour enlever tous les déchets contenus dans les espaces entre les dents.
La pâte dentifrice
Pour une bonne haleine et des dents éclatantes, il vous faut le bon dentifrice. Choisissez en un qui contient du fluor, pas trop, mais ce qu’il faut. Qu’il contienne également du calcium, utile pour renforcer votre email. Juste une petite noisette de dentifrice sur la brosse pour le soin de votre bouche. Un bain de bouche serait également un complément utile au soin buccal.
